ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నెయ్యి కలిపిన నీరు తాగడం వల్ల మీ రోజు మంచిగా ప్రారంభమవుతుంది. నెయ్యిలో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. ఇది మీ అలసటను తొలగించడం ద్వారా రోజంతా చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. నెయ్యి నీరు మీ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది గ్యాస్, అజీర్ణం, ఎసిడిటీ వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఉదయాన్నే దీన్ని తాగడం వల్ల పొట్ట శుభ్రంగా ఉండి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
నెయ్యిలో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ చర్మ తేమను కాపాడడంలో సహాయపడతాయి. నీళ్లతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల చర్మం మెరుగుపడుతుంది. చర్మం యవ్వనంగా చాలా కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి నెయ్యి కలిపిన నీరు మంచి ఎంపిక. ఇది శరీరంలోని జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా అదనపు కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
శరీర బలాన్ని పెంచేందుకు నెయ్యి నీరు పనిచేస్తుంది. ఇది ఎముకలు, కండరాలను బలపరుస్తుంది. ఇందులో ఉండే క్యాల్షియం ఎముకలకు చాలా మేలు చేస్తుంది.
నెయ్యిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కొవ్వు ఆమ్లాలు మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఉదయాన్నే దీన్ని తాగడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తికి పదునుపెట్టి ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ దేశీ నెయ్యి కలపండి. బాగా కలపండి మరియు ఖాళీ కడుపుతో నెమ్మదిగా తాగాలి. మంచి ఫలితాల కోసం దీన్ని రోజూ ఉదయం తాగాలి.
